寝違えについて

寝違えは誰にでも起こりうる現象ですが、症状について詳しく説明できる人は多くありません。

寝違えの原因

一方、原因についてはそれほど複雑ではありません。主に、睡眠中の姿勢によって生じることが分かっているからです。

人間は本能的に寝返りによって首にかかる過度の負担を避けています。しかし、疲れすぎていたり枕との相性が悪かったりするとその動作を無意識に行えなくなってしまいます。

不自然な姿勢が長く続いた結果、靱帯などの組織を傷めてしまうというわけです。生活習慣が乱れているときなどに発症しやすくなります。

寝違えの症状

具体的な症状は多岐にわたりますが、代表的なのは首を動かしたときに痛みが走ることです。それを避けるために、左右どちらか一方しか向けなくなるケースも少なくありません。

そのため、日中の活動にも大きな影響を及ぼすことがよくあります。寝ているときも痛みが取れず、睡眠不足になってしまうケースも見受けられます。首のまわりの筋肉や筋に炎症が起こっている状態であり、その程度の違いによって感じる痛みの大きさも異なります。

寝違えでお悩みの方は当院にお任せください

寝違えはよく起こる症状だと軽視されがちですが、日常生活でも痛むので放置しておくわけにはいきません。

痛みがひどい方は、自然に軽快するのを待たずに治療を受けることをお勧めします。寝起きに首の違和感を感じたらお気軽に篠崎駅前りゅうせい鍼灸接骨院にお問い合わせください。