ハムストリングスの肉離れは、太もも裏の筋肉に過度の負担がかかることで起こる筋肉の損傷です。

肉離れは、部分的に損傷していて歩行可能なものから、筋肉が完全に断裂してしまい体重をかけることも出来ないものまで損傷の度合いによって症状は様々です。

痛みを我慢したまま運動を続けたり、放置してしまったり、適切な処置を行わずにいると改善までに長い時間がかかってしまいます。

また、再発しやすいことも特徴で、ハムストリングスの肉離れを何度も繰り返してしまうという方も少なくありません。そのため、痛めてしまった筋肉を早期に回復させ、再発を防ぐためにも、痛みや違和感が出たらすぐの対応をお勧めします。

ハムストリングス肉離れとは

ハムストリングス肉離れは太もも裏の筋肉の一部が切れてしまっている状態です。肉離れを起こした瞬間に、筋肉が切れる音が聴こえることもあります。太もも裏の筋肉を伸ばしたときや力をかけるときに痛みが強くなります。

そのため体重をかけるだけでも痛みが強くなり、うまく歩くことができなくなってしまいます。

ハムストリングス肉離れの原因

ハムストリングス肉離れの原因は急なダッシュやジャンプ動作などです。筋肉が急激に伸び縮みすることに筋肉の繊維がうまく対応できない場合に肉離れが生じます。

また肉離れは筋肉がうまくほぐれていないときに発症しやすく、不十分な準備運動などで筋肉が硬いと断裂が生じやすいです。

ハムストリングス肉離れでお悩みの方は当院にお任せください！

篠崎駅前りゅうせい鍼灸接骨院では、ハムストリングス肉離れの改善にあたって、「早期に正しい処置を行うこと」と「筋肉の柔軟性と筋力強化」を大切にしています。先ほども述べた通り、ハムストリングス肉離れは繰り返してしまう恐れがあります。

まずは、初期でしっかりと炎症症状を抑え、腫れや痛みが引いてきたら筋肉の柔軟性をつけていきます。その後トレーニングを行い肉離れを繰り返さないような身体づくりを目指します。ただ痛みを抑えるだけでは不十分で、根本となる原因を解消して初めて、ハムストリングス肉離れが改善したと言えるのです。

そこで当院では、最先端の技術を導入した姿勢分析なども取り入れながら、「正しい姿勢」「筋肉の柔軟性」「筋力の強化」の3つを重視した施術を行います。そうして身体のバランスを整え、再発しにくい身体づくりのお手伝いをさせていただいています。

もしあなたがハムストリングス肉離れでお悩みなら、一人で悩まずにぜひ一度当院までご相談ください。